حول هذا الكتاب

هل يبقيك التوتر مستيقظًا في الليل؟ هل لا يوجد مطلقًا وقت كافٍ لديك لتعمل ما ترغب في عمله وما تحتاج لأن تعمله في المدرسة وفي البيت؟

كانت المربيتان المتمرستان «M. Nora Mazzone» وَ«Barbara J. Miglionico» تشعران كذلك. تقدّم هاتان المربيتان أساليب بسيطة مجرّبة لمساعدتك على معالجة التوترات الناجمة عن عملك كمعلّم. تعلّم كيف:

* توظّف أساليب صحية تؤثر إيجابيًّا على عقليتك.

* تتصرّف، تعمّم، وتحافظ على ردك على التوتر لكي تخلق بيئة إيجابية.

* تحدّد وتستخدم وتيرتك المهنية المثالية.

* تستغل تفضيلاتك الداخلية من أجل إنجاز العمل.

* تتخذ خيارات غذائية وتمارين تعزّز قدراتك العقلية والجسمية.

اختر أن تتصرّف الآن لكي تستطيع أن تتطلع بشوق إلى دخول غرفة الصف كل يوم لسنوات عديدة وإلى إيجاد توازن صحي بين العمل والبيت والمحافظة على ذلك.

Topics : استراتيجيات تعليمية

قائمة المحتويات

فهم التوتر   

إعادة التفكير في مسبّبات التوتر السلبي   

استخدام استراتيجيات تخفيض التوتر   

خاتمة   

الإعادة   

مراجع   

المصادر   

مصادر ذات صلة   

نبذة عن المؤلفتين   

 قراءة نماذج الفصول

عن المؤلفين

نورة م. مازون:

م. نورة مزون مديرة لمدرسة متوسطة في بلدة ماما رونيك/نيويورك، وهي أيضًا أستاذة مساعدة في جامعة Pace. لدى «مزون» خبرة واسعة في التعليم العام كمعلّمة للطلاب ذوي الاحتياجات الخاصة، وكمشرفة على المعلّمين وكمديرة مدرسة. لقد قدّمت «مزون» محاضرات حول موضوعات القيادة ومعالجة التوتر لصالح جمعية ASCD. وقد تقصّت في بحثها لنيل درجة الدكتوراة أثر التغذية الراجعة المنبثقة من الطلاب على ممارسة المعلّمين من خلال استخدام تقنية نظام الرد. ترحب «مزون» بالاتصالات من القرّاء وهي مستعدة لتقديم ورشات عمل واستشارات عند طلب ذلك. يمكن الوصول إليها على العنوان التالي: [email protected].

باربارة ج. ميجليو:

باربارة ج. ميجليونكو هي المديرة التنفيذية لبرنامج رعاية الأطفال في سن المدرسة في مقاطعة Westchester في نيويورك، وهي أيضًا مستشارة معتمدة في مجال التغذية والصحة من خلال جمعية American Professionals & Associates. تقدّم «ميجليونكو» للأفراد من مختلف الأعمار ومراحل الحياة تدريبًا وتعليمًا بشأن الصحة والسعادة لما يقرب من (35) سنة. تشمل خبراتها تعليم حصص التربية البدنية والتربية الصحية في المدارس الحكومية، برامج صيفية عن اللياقة البدنية للشباب، حصص تدريب على رفع الأثقال للمرحلة الجامعية، ومجموعات السعادة في مراكز المسنين. وهي أيضًا عضو في عدة مؤسّسات في مجال التغذية، السعادة، اللياقة، والمهن وتستمتع بتبادل حماستها المستمرة. لقد درّبت «ميجليونكو» الأفراد على خلق أساليب حياة لاستعادة الصحة والمحافظة عليها، وعلّمت في المراكز الصحية، وعقدت حلقات نقاش حول التغذية. يمكن الوصول إليها من خلال العنوان التالي: [email protected].

- ردمك: 978-603-8147-49-8

- تأليف: م. نورة مازون وَ باربارة ج. ميجليو

- الناشر: دار الكتاب التربوي

- سنة النشر: 2017

- المقاس: 17*24سم

- عدد الصفحات: 52